李小萌顺产生子│成功顺产背后的孕期经验分享！

　　昨日李小萌顺产生子！演员王雷在微博上报喜，爱妻李小萌于2017年5月10日7点12分顺利产子，母子平安！

 

　　网友们纷纷祝福两人，留言表示：“恭喜哥哥，愿小宝宝健康成长”、“恭喜荣升爸爸，生孩子真的不容易，当妈妈的大伟大了！小萌真棒”、“真的很高兴，恭喜啊，喜欢你们这样低调的夫妻”、“甜甜蜜蜜，幸福健康，***重要，祝福你们”等等。

 

　　据悉，王雷和李小萌2005年因饰演《大浴女》相识相恋，2013年，在李小萌中戏毕业典礼上，王雷手捧鲜花向李小萌求婚。求婚不久，也就是当年的10月，俩人完婚。

 

　　在得知李小萌怀孕的时候，王雷在东北黑河拍戏，“当时心情特别激动，跟小萌打完电话以后，‘Yeah’这样了一下”。这是他们期盼已久的宝贝。如今，爱情结晶的诞生让两个人的爱情更甜蜜。

 

　　生产前，王雷还与李小萌拍照留念。照片中，李小萌气色不错，笑容很甜。

 

　　与此同时，孕妈们就不得不向成功顺产的宝妈取取经了，这里就有一些饮食和运动方面的经验要分享给各位孕妈咪们：

 

　　准妈妈科学饮食：

 

　　●1、新鲜的水果蔬菜，里面含有大量的维生素。

 

　　●2、鸡、鱼、虾、蛋类，蛋白质含量丰富，***有利于胎儿的成长。

 

　　●3、米面与杂粮类，***合适的脂肪及碳水化合物。

 

　　●4、豆类、蔬菜、蛋黄、牛奶类，拥有人体必需的矿物质。

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　　准妈妈运动：

 

　　孕期做运动需要十分注意运动的选择、时间、地点等，以避免运动伤害。整个孕期，孕妇在做运动时，都需要注意以下几点的运动原则：

 

　　●1、避免腹部挤压、避免剧烈震动腹部的运动，如疾跑、跳跃等；

 

　　●2、锻炼和运动的时间不宜过长，***长也不宜超过半个小时；

 

　　●3、在锻炼过程中要慎重使用音乐，以免在欢乐的乐曲中不知不觉造成运动过量，引起疲劳，损伤身体；

 

　　●4、锻炼的运动量，以运动后5~10分钟便能恢复到锻炼前的心率、身体无不适感觉为度。

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　　好啦，了解了这么多，小编只想说：有的爱情轰轰烈烈，有的爱情平平淡淡，遇到一个对的人，什么样的滋味都是比如蜜甜的。为爱的人生下一个可爱的宝宝，更是天大的美事，在这里祝福你们一家三口幸福哦！