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baby产后复出拍节目,儿子“小海绵”正面照首度公开!

时间:2019-04-14 14:38:28 来源:淮安仁爱医院 作者:fz 点击:
导读:【baby产后复出拍节目,儿子小海绵正面照首度公开
  【baby产后复出拍节目,儿子“小海绵”正面照***度公开!】
 
  据香港媒体报道,Baby将复出拍节目。Angelababy(杨颖)近日升***为人母,产后出席***个活动时宣布复出。近日她被发现现身上海机场,而据了解她准备前往大连录制综艺节目《奔跑吧》,作为该节目长驻女主持,Baby的***真开朗性格吸纳无数粉丝,***次“回归”相信会为观众带来更精彩的演出。

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  现身上海机场时,这位靓妈一直脸挂笑容,遇到机场人员要求索取签名,她耐心停步一一满足大家的要求,相关相片被上传到社交网,获网友大赞其性格及人品,纷纷留“赞”。
 
  而就在***近baby也终于晒出了其儿子的正面照,也让广大网名群众们过足了一把眼瘾,直呼“小海绵太可爱!”
 
  但也有一些吃瓜群众纷纷表示好奇,baby为何产后可以恢复的如此之快?讲到这里小编就不得不为广大女性同胞们科普一些关于产后***恢复的小秘诀了,想要产后像baby一样拥有迷人的身材,小编相信大家都是可以的!

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  产后应该如何恢复身材?瘦身方法大放送↓↓↓
 
  1、【摆正心态,信心***重要】:
 
  生完孩子要面对一系列之前从未处理过的事情,宝宝的吃喝拉撒睡样样需要新妈妈操心,焦躁易怒、睡不安稳、胃口不好等让一些新妈妈患上“产后抑郁症”。产后正处于一个身体各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期,大约42天才能恢复到孕前的水平,恢复到一个健康正常的非孕期情况,产后保持好的心情对身体的恢复很重要。新妈妈不要总是心事重重,要乐观开朗的面对生活。
 
  2、【忌大吃大喝,无节制饮食】:
 
  要注意均衡营养。可以在饮食中适当增加瘦肉、豆制品、鸡蛋、坚果、海藻类、蔬菜和水果等,对于一些高热量的动物类食品、甜品、零食应加以限制,这对减肥来说是很重要的。
 
  3、【适当运动不可少】:
 
  在结束月子后,新妈妈可以从简单的家务开始,比如浇花、擦桌子,再循序渐进,增加产后瘦身操、快走、慢跑等运动。研究人员发现,高强度和中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力,还能帮助瘦身并保持成果。如果家里有很多奶瓶,新妈妈可以使用奶瓶做一套简单哑铃操,持之以恒才能练出好身材哦~
 
  小贴士:
 
  这套动作很简单哦,双脚分开与髋同宽,微屈双膝,俯身向下,保持上身与地面平行。双臂垂直向下,双手握住装水的奶瓶,拳心相对,肘关节微屈,呼气以肩关节为轴心做肩水平外展的动作,吸气双臂向下还原。训练2-3组,每组训练15-20次就可以了哦 ~
 
  4、【母乳喂养是很好的减肥方法】:
 
  一般来说消耗的能量大于摄入的能量时,人就会瘦。新妈妈应该通过健康地消耗足够的热量以达到恢复身材的目的。母乳喂养是很好的减肥方法,哺乳时会消耗妈妈体内过多的营养物质和热量,防止脂肪蓄积在体内,体重自然就会减轻。
 
  但许多年轻妈妈因为怕体形改变,不愿意给婴儿哺乳,结果往往适得其反。因为每天泌乳850毫升可消耗热能800干卡,相当于90克体脂肪。可见,哺乳可消耗大量脂肪和蛋白质,促进体形恢复。
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  但是要注意避免以下几点:
 
  1、为减肥而节食:
 
  强迫自己节食,会使女性产后恢复减慢,甚至导致身体出现疾病。
 
  2、产后服用减肥药、减肥茶:
 
  处于哺乳期的新妈妈们服用减肥药,其乳汁内也会有很多的药物成分,会给宝宝的健康带来负面影响。
 
  3、产后立即做运动:
 
  一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后开始运动,而剖宫产的女性则需在六至八周或者更长的时间之后方可进行。
  总而言之,明星们产后身材恢复得那么快,主要是孕前就瘦以及孕期有注意体重管理。所以我们要想效仿,就学着在孕前保持好身材、孕期做好体重管理,这才是产后瘦得快的原因。而要做到这个,就靠健康运动和饮食了,姐妹们都懂的~
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