女性人流后怎样补充营养？

　　女性人流后怎样补充营养？女人的子宫就好比一块孕育生命的土地，重复人流就像过度开垦，让这块土地变得贫瘠，在这样的环境里，就算种子再好，也难以扎根生长。许多不负责任的***人流广告让大家误以为人工流产是一件很随便的小事，但其实人工流产，特别是重复流产，会给生殖健康带来严重甚至不可逆的伤害，一点不容忽视。故而，女性人流后要注意营养的补充，下面我们来具体了解了解吧！

 

　　女性人流后怎样补充营养？

 

　　1、要增加人流后女性身体的抗体，***先应该要增加蛋白质，要是蛋白质摄入不足，那么机体抵抗力就会减低。人工流产后半个月以内，蛋白质每公斤体重应给1。5克～2克，每天量约100克～150克。所以，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

 

　　2、做人流之后，很多女性因为身体虚弱，所以经常会容易出汗，所以需要补充一些水分，补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘。

 

　　3、在日常的饮食中，稍微限制一点脂肪的摄入，术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

 

　　温馨提示：民以食为天，我们要保持健康状态，就应在饮食上多下功夫。均衡营养，调理自己的体质，这样我们才能离健康更进一步，离疾病更远一些。淮安仁爱医院拥有的网络远程诊疗信息***，为每一位患者争取较佳治疗时机、享受的医疗资源、申请优惠的治疗价格。